لا تحاول إلقاء نظرة على لوحة المفاتيح . سوف يكون صعباً في البداية ولكن كلما أحرزت تقدماً من خلال التدريبات ، سوف تجد أنه أصبح أسهل وسوف تبدأ أصابعك تتحرك طبيعياً بغير بذل أدنى مجهود منك لتحديد أي اصبع يرتبط مع أي مفتاح.
بينما تتعلم كيفية الكتابة، إنظر فوق لوحة المفاتيح لترى أي إصبع يجب إستخدامه. لا تخاف أن تخطأ - إذا أخطأت، سوف يظهر لك البرنامج المفتاح الصحيح للاستخدام . إذا كان هو المفتاح الصحيح، فسيشير إلى اللون الأخضر، إذا كان خطأ - سيظهر الأحمر.
حاول على الفور اكتساب المعرفة الحديثة كجزء من أنشطتك اليومية على جهاز الكومبيوتر، لا توجد طريقة أفضل من ذلك لتتعلم الكتابة.
ضع جدولاً زمنياً. ما لم تضع جدولاً زمنياً للتعلم، فسيكون من السهل جدا أن تجد ذريعة لعدم ممارسة الكتابة.
تذكرعدد الأخطاء التي تقع فيها وركز للحد من أخطائك في الاختبارات المستقبلية بدلاً من زيادة سرعتك بالكتابة . ستكون النتيجة زيادة سرعتك الإنتاجية النهائية.
قد تجد أنه من المفيد أن تقول بهدوء اسم المفتاح الذي تضغط عليه. لا تدع أخطائك تؤدي إلى إحباطك؛ الكتابة باللمس هي مهارة يمكن تعلمها من خلال الممارسة.
تحلي بالصبر . بمجرد تعلم أنماط توجيه الأصابع نحو الضغطة الصحيحة للمفتاح، فإن السرعة والدقة تحدث بشكل طبيعي.
فقط حرك الإصبع اللازم للضغط على المفتاح. لا تسمح للأصابع الأخرى بالإبتعاد عن مفاتيح الصف الرئيسي المعروفة.
ينبغي أن تكون أصابعك على مفاتيح الصف الرئيسي، وينبغي أن تميل يديك في نفس زاوية لوحة المفاتيح. لا تصبح كسولاً ولا تسند معصميك على المكتب أو على لوحة المفاتيح.
مارس كل تمرين عدة مرات حتى تصبح راضيا عن مهاراتك بالكتابة.
لا تضغط بشدة على المفاتيح. حاول استخدام الحد الأدنى من القوة الممكنة. استرخي بين أوقات كتابة الكلمات بوضعك جميع الأصابع العشرة على سطح المفاتيح.
لراحة اليد دون تفعيل المفاتيح، إترك كل الخمسة أصابع في وقت واحد في أي مكان على سطح لوحة المفاتيح.
اضغط على رمز كل مفتاح بخفة ولكن بنعومة بإستخدام إصبع واحد في كل مرة، مع الحرص على عدم الضغط بطريق الخطأ على مفاتيح غير مقصودة.
لتنشيط خاصية التكرارالذاتي، المس مع الضغط بإصبع واحد على المفتاح المطلوب . إرفع الاصبع لوقف خاصية التكرار الذاتي.
كتابة الألعاب هي وسيلة ممتعة لتحسين سرعة كتابتك ودقتك . إستمتع وأنت تتعلم!
التدريبات الخاصة بتناسق الأصابع وتدريبات الحد من التوتر، سوف تساعدك على تقليل التوتر، وهي غالبا ما تضفي ابتسامة على وجهك. الشخصية اللطيفة والبيئة الممتعة يمكنها أن تساعد في جعل عملية التعلم متعة.
تأكد من أنك تخصص على الأقل 30 دقيقة لكل درس.
تأكد من أنك تحافظ على أصابعك أقرب إلى الموضع الرئيسي قدر الإمكان وقلل من تحريك يدك بينما تتعلم.
الوقوع في الخطأ هو جزء هام عند تعلمك الكتابة، لذلك لا تحبط إذا ضغط على مفتاح خاطئ.
حاول الكتابة بسرعة ثابتة.
سيساعدك رفع معصميك على ضمان نزول أصابعك أسفل والضغط على المفاتيح بسرعة وبدقة.
للتبديل بين الحروف العلوية / السفلية استخدم دائما يدك المعاكسة. ملاحظة: يمكن للحروف الموجودة على بعض لوحات مفاتيح الكمبيوترالمحمول أن تكون قريبة عن المعتاد.
تحقق من المسافة التي تفصلك عن لوحة المفاتيح. إضبط مقعدك لتجنب المشكلة الشائعة - الجلوس قريباً جدا من لوحة المفاتيح. إضبط زاوية الشاشة لتقليل الوهج.
كلما تدربت أكثر، كلما كتبت أفضل وزادت سرعتك.
إلا إذا كنت تعرف بالضبط أين الحرف أوما هو رقم المفتاح، فإنك لن تكون قادرا على كتابته دون النظر إلى الأسفل بلوحة المفاتيح.
إذا كان ذلك ممكنا، حاول التدريب على لوحة المفاتيح العادية وليس لوحة مفاتيح الكمبيوتر المحمول.
إجلس مستريحاً وأنت تستخدم لوحة المفاتيح الخاصة بك وتأكد من أنها على الإرتفاع الصحيح من أصابعك.
قبل البدء في اختبار سرعة الكتابة تأكد من جلوسك بشكل مستقيم، قدميك ثابتة على الأرض. حافظ على مرفقيك على مقربة من جسمك، معصميك بشكل مستقيم وساعديك بشكل أفقي وتذكر أن تأخذ فترات راحة بإنتظام.
تمارين الاسترخاء: افرد كلتا أصابع اليدين بعيداً عن بعضها البعض. إنتظر لمدة خمس ثوان، ثم استرخي. كرر ذلك لمدة ثلاث مرات.
تأكد من قياس سرعة كتابتك دورياً - مع جهازنا يمكنك التحقق من تقدمك في السرعة والدقة وأنت تتعلم. يشيرعدد الكلمات في الدقيقة الواحدة إلى مستوى كتابتك.
تقيس اختبارات الكتابة أمرين، السرعة والأخطاء، ذلك عندما تؤدي اختبارنا الخاص بسرعة الكتابة، لا تهتم فقط بسرعتك.
إذا كانت لوحة المفاتيح مرتفعة جدا (الكرسي منخفض جدا ( فإن الأخطاء تميل إلى أن تحدث في صفوف لوحة المفاتيح العليا. إذا كانت لوحة المفاتيح منخفضة جدا (الكرسي عال جدا (فإن الأخطاء تميل إلى أن تحدث في صفوف لوحة المفاتيح السفلية.
تدريبات الاسترخاء: هل يدك موضوعة في وضع مماثل لتمديد المعصم، إضغط بلطف باستخدام اليد الأخرى حتى الإبهام الممتد في اتجاه خلفي وسفلي. إنتظرلمدة خمس ثوان واسترخي. كرر هذه العملية ثلاث مرات لكل يد.
قد يتطلب الأمر مدة أسبوع أو أسبوعين للوصول الى سرعة ~ 50 كلمة في الدقيقة إذا تدربت30-60 دقيقة يومياً. تحلي بالصبر.
مد الرسغين والأصابع قبل البدء في اختبار الكتابة.
إذا كنت تريد أن تجعل الكتابة أسهل، يجب تحسين براعتك. من الأمور المفيدة أن تعزف على الغيتار أوأي آلة أخرى تحتاج إستخدام يديك.
تدريبات الاسترخاء: مد ذراعيك إلى الخارج مع وجود الأصابع معا، وإرسم دائرة مستخدماً يديك، وحركهما دائرياً إلى المعصم. خمس دوائر في اتجاه واحد، ثم خمسة في الاتجاه المعاكس.
دردش مع الأصدقاء والعائلة.
إنتهي من كل درس، ثم حاول أداء اختبارالسرعة.
عندما تتعلم الكتابة، فإنه من المهم أن تلتزم بجدول زمني ثابت من التدريب أو ستبدأ أصابعك بفقدان عضلات الذاكرة.
تدريبات الاسترخاء: إعقد ذراعيك إلى الخارج مع مد راحة يديك بإتجاه الأسفل. إرفع يديك كما لو كنت تقول لشخص ما أن يتوقف. باستخدام اليد المعاكسة، إضغط على كف اليد المرفوعة. إستمر بالضغط لمدة خمس ثوان، ثم استرخي . كرر حتى ثلاث مرات لكل يد.
إذا كنت تتعلم الكتابة بسرعة بينما تنظر في لوحة المفاتيح، ستظل تواجه أوقاتا عصيبة مع الأخطاء الإملائية والكتابة عند ممارسة الكتابة في العالم الواقعي لأنك لن تكون قادرا على رؤية الأخطاء على الشاشة.
ثنى منشفة اليدين على يديك أثناء الكتابة.
إبدأ بطيئاً وتعلم لوحة المفاتيح كاملة قبل أن تتعلم كيفية الكتابة بسرعة.
إذا سببت لك الكتابة ألماً، توقف فورا وخذ قسطاً من الراحة.
إذا كنت تتعلم في بيئة العمل، حاول التفاوض مع صاحب العمل لتخصيص فترة ملائمة من اليوم لدراستك - رب عملك سيستفيد مباشرة من مهاراتك الجديدة.
من المستحسن أن تتجنب البقاء في وضع واحد لفترات طويلة. قسم يومك للقيام بالمهام بالتناوب عندما يكون ذلك ممكنا.
قد يساعدك استخدام برنامج لتذكيرك بأن تأخذ استراحة من لوحة المفاتيح.
تدريبات الاسترخاء: : إعقد ذراعيك إلى الخارج مع مد راحة يديك بإتجاه الأسفل. إرفع يديك كما لو كنت تقول لشخص ما أن يتوقف. باستخدام اليد المعاكسة، إضغط على كف اليد المرفوعة. إستمر بالضغط لمدة خمس ثوان، ثم استرخي . كرر حتى ثلاث مرات لكل يد.
بما أن استخدام الكمبيوتر قد زاد سواء في العمل والمنزل في السنوات الأخيرة فقد أصبحت إصابات الإجهاد المتكرر مرتبطة باستخدام لوحة المفاتيح.
للحد من خطروجود الإصابات المفرطة يجب اتباع أفضل الممارسات في الجلوس، تقنية العمل، تنفيذ جدول الأعمال وأخذ فترات راحة منتظمة.
معصمك والمرفقين ولوحة المفاتيح يجب أن يكونوا على المستوى الأفقي نفسه وعلى زاوية 90 درجة إلى أعلى الذراعين . الجزء العلوي من الشاشة يجب أن يكون بالقرب من مستوى العين.
لا تنظرالى لوحة المفاتيح عند الكتابة. فقط حرك أصابعك حولها حتى تجد علامات الصف الرئيسي. لا تدق على المفاتيح . حاول استخدام الحد الأدنى من القوة الممكنة.
يعتمد النجاح والتقدم على تصميمكم على الإلتزام بالكتابة باللمس بعد الانتهاء من التعلم . بالنسبة لأولئك الذين قد يترددون، إعتبر أنك ستسترد أكثر من الوقت المنقضي في التعلم في غضون بضعة أسابيع من زيادة الإنتاجية.
يجب عليك أيضا تعلم استخدام المفاتيح الرئيسية جنبا إلى جنب مع مفاتيح التحكم والمفاتيح البديلة وهذا مفيد جدا لاختصارات لوحة المفاتيح.
الممارسة الواقعية هي وسيلة رائعة لتعزيز مهاراتك وبناء ثقتك.
ضع جدولاً للممارسة المنتظمة مع 'اختبارات السرعة' لتحسين سرعتك بالكتابة.
كيفية تحسين وضعية الجسم للكتابة باللمس
تحسين وضعية الجسم أثناء الكتابة باللمس هو عنصر أساسي لزيادة الراحة والكفاءة وتقليل مخاطر الإصابات. وضعية جيدة لا تسهم فقط في تعزيز سرعة الكتابة ودقتها، بل تقي أيضًا من التوتر والإجهاد العضلي. إليك بعض النصائح لتحسين وضعية جسمك عند الكتابة باللمس.
اجلس بشكل صحيح:
ابدأ بالجلوس في وضعية مريحة وصحيحة. اجلس على كرسي مريح يدعمه الظهر بالكامل، وتجنب الانحناء أو التراخي. يجب أن تكون قدماك مسطحتين على الأرض أو على مسند قدم، وركبتيك بزاوية 90 درجة تقريبًا.
ضبط ارتفاع المكتب والكرسي:
تأكد من أن ارتفاع مكتبك يتيح لك وضع ذراعيك بزاوية مريحة عندما تكتب. يفضل أن يكون سطح المكتب على ارتفاع يتيح لك الحفاظ على مرفقيك بزاوية 90 درجة تقريبًا. يمكنك ضبط ارتفاع كرسيك بحيث تكون ذراعيك في وضع مريح عند الكتابة.
وضعية اليدين والأصابع:
حافظ على راحة يديك وأصابعك أثناء الكتابة. اجعل يديك مرتاحتين على سطح المكتب أو على مسند اليد، مع الحفاظ على معصميك في وضع محايد. تجنب وضع المعصمين على سطح المكتب بشكل مائل، حيث يمكن أن يؤدي ذلك إلى توتر العضلات.
استخدام مسند المعصم:
إذا كنت تشعر بالتعب أو الألم في معصميك، استخدم مسند معصم. هذا يساعد على دعم المعصمين ويقلل الضغط الذي قد يتسبب في مشاكل عضلية أو تنكسية.
الحفاظ على الشاشة في مستوى العين:
ضع شاشتك بحيث تكون على مستوى العين أو أقل بقليل. هذا يساهم في تقليل الإجهاد على الرقبة والعينين ويجعل الكتابة أكثر راحة. تأكد من أن الشاشة موجهة مباشرة نحوك لتجنب الانحناء أو التواء الرقبة.
استرح بانتظام:
خذ استراحات قصيرة بانتظام لتخفيف الضغط والتوتر. قم بتحريك يديك وأصابعك وأخذ بضع دقائق للتحرك حول المكان أو القيام بتمارين التمدد البسيطة.
التحقق من وضعية المفاتيح:
تأكد من أن لوحة المفاتيح في وضع مريح، حيث يجب أن تكون على مستوى يديك أو قريبًا منه، مما يقلل من التمدد المفرط لكتفيك.
باتباع هذه النصائح، يمكنك تحسين وضعية جسمك عند الكتابة باللمس، مما يساهم في تقليل التعب والإجهاد، وتعزيز راحتك وكفاءتك في الكتابة.