Essayez de ne pas regarder le clavier. Ce sera difficile au début, mais au fur et à mesure que vous avancerez dans les exercices, vous trouverez cela plus facile et vos doigts commenceront à se déplacer sans que vous ayez besoin de vous demander consciemment quel doigt est associé à telle touche.
Comme vous apprenez à taper, regardez au-dessus du clavier pour voir quel doigt utiliser. N'ayez pas peur de faire des erreurs- si vous vous trompez, le programme vous montrera la bonne touche à utiliser. Si vous avez appuyé sur la bonne touche, la couleur verte s’affiche, si vous avez appuyé sur la mauvaise touche, alors la couleur rouge apparaît.
Essayez immédiatement de mettre en pratique vos connaissances nouvellement acquises lorsque vous vous servez d’un ordinateur au quotidien, il n’y a pas de meilleure façon d’apprendre la dactylographie.
Mettez en place un programme. Si vous n’établissez pas un programme d'apprentissage, il est trop facile de trouver une excuse pour ne pas s’exercer.
Gardez un œil sur le nombre d'erreurs que vous faites et essayez de le réduire lors des tests suivants plutôt que d’essayer d’augmenter votre vitesse de frappe. il en résultera au final une productivité accrue.
Vous trouverez peut-être utile de dire à voix basse le nom de la touche que vous frappez. Ne vous laissez pas décourager par vos erreurs ; la dactylographie est une compétence qui s’acquiert par la pratique.
Soyez patient. Une fois que vous avez appris les bonnes correspondances entre touches et doigts, vitesse et justesse viennent naturellement.
Bougez seulement le doigt nécessaire pour frapper une touche. Ne laissez pas vos autres doigts traîner en dehors des touches qui leurs sont imparties sur la rangée médiane.
Vos doigts doivent être sur les touches de la rangée médiane et vos mains doivent avoir le même angle que le clavier. Ne laissez pas vos poignets devenir paresseux et s’appuyer contre le bureau ou le clavier.
Faites chaque exercice plusieurs fois jusqu'à ce que vous soyez satisfait de votre de frappe.
Ne tapez pas violement sur les touches. Essayez d'utiliser le minimum de force possible. Détendez-vous entre les mots en reposant vos dix doigts sur la surface des touches.
Pour reposer une main sans activer les touches, faites reposer les cinq doigts simultanément n’importe où sur la surface du clavier.
Frappez légèrement mais nettement sur chaque touche avec un seul doigt à la fois, en prenant soin de ne pas taper accidentellement sur d’autres touches.
Pour activer l'auto-répétition, appuyez et maintenez le doigt sur la touche souhaitée. Enlevez votre doigt de la touche pour arrêter l'auto-répétition.
Les jeux dactylographiques sont une façon amusante d'améliorer votre vitesse et votre justesse de frappe. Apprenez en vous amusant !
Les exercices pour la coordination des doigts et la diminution du stress aideront à réduire les tensions et souvent ils vous feront sourire. Une bonne disposition et un environnement agréable peuvent aider à rendre l'apprentissage amusant.
Assurez-vous de prévoir au moins 30 minutes pour chaque leçon.
Assurez-vous de garder vos doigts le plus près possible de la position médiane et réduire au minimum autant que possible les mouvements de votre main pendant que vous apprenez.
Apprendre à taper, c’est faire des erreurs, alors ne vous découragez pas si vous appuyez sur la mauvaise touche.
Essayez de taper avec une vitesse constante.
Le fait de lever vos poignets vous aidera à garantir que vos doigts peuvent descendre et frapper les touches rapidement et avec précision.
Pour passer des majuscules aux minuscules, utilisez toujours la main opposée. Note : les lettres sur certains claviers d'ordinateur portable peuvent être plus rapprochées.
Vérifiez votre distance du clavier. Réglez votre chaise afin d'éviter un problème classique – être assis trop près du clavier. Ajustez l'angle de votre écran pour réduire au minimum l'éblouissement.
Plus vous pratiquez, mieux vous taperez et plus vous augmenterez votre vitesse.
Il faut savoir exactement où la touche d’une lettre ou d’un nombre se trouve, pour pouvoir taper sans regarder le clavier.
Si possible, essayez de vous exercer sur un clavier de bureau et non pas sur un clavier d'ordinateur portable.
Soyez à l'aise avec votre clavier et assurez-vous qu'il est à la bonne hauteur pour vos doigts.
Avant de commencer le test de vitesse de frappe assurez-vous que vous êtes assis bien droit, les pieds à plat sur le sol. Gardez vos coudes près de votre corps, vos poignets droits et vos avant-bras à niveau et n'oubliez pas de faire des pauses régulières.
Exercices de relaxation : écarter les doigts des deux mains au maximum. Maintenez la position pendant cinq secondes, puis relâchez. Répétez deux fois encore.
Assurez-vous de mesurer votre vitesse de frappe périodiquement - avec notre outil, vous pouvez vérifier vos progrès en termes à la fois de vitesse et de justesse au fur et à mesure que vous apprenez. Le nombre de mots par minute indique votre niveau de dactylographie.
Les tests de frappe mesurent deux choses, la vitesse et les erreurs, donc quand vous faites notre test de vitesse de frappe, ne regardez pas que votre vitesse.
Si le clavier est trop haut (chaise trop basse) les erreurs ont tendance à se produire dans les rangées du haut du clavier. Si le clavier est trop bas (chaise trop élevée) les erreurs ont tendance à se produire sur les lignes du bas du clavier.
Exercices de relaxation : faites en sorte de placer votre main de façon à ce que le poignet soit en extension, en utilisant l'autre main appliquez doucement une pression sur le pouce en extension, vers l’avant puis vers l’arrière. Maintenez la position pendant cinq secondes, puis relâchez. Répétez ceci trois fois pour chaque main.
Cela peut prendre une semaine ou deux pour atteindre la vitesse de ~ 50 mots par minute si vous vous exercez 30-60 minutes chaque jour. Soyez patient.
Etirez vos poignets et vos doigts avant de commencer un test de frappe.
Si vous souhaitez faciliter la frappe, vous devez améliorer votre dextérité. Si vous jouez de la guitare ou d’un autre instrument qui nécessite l’usage de vos mains, cela peut vous aider.
Exercices de relaxation : étendez vos deux bras devant vous avec les doigts joints et dessiner un cercle avec vos mains en les faisant tourner au niveau du poignet. Faites cinq cercles dans un sens, puis cinq dans le sens opposé.
Discutez avec vos amis et votre famille.
Terminez chaque leçon, puis essayez un test de vitesse.
Lors de l'apprentissage de la dactylographie, il très important que vous vous exerciez régulièrement ou vos doigts vont commencer à perdre leur mémoire musculaire.
Exercices de relaxation : tendez vos bras devant vous, les paumes des mains vers le bas. Levez les mains en l'air comme si vous faisiez signe à quelqu'un de s'arrêter. En utilisant la main opposée, appliquez une pression sur la paume de la main levée. Maintenir la pression pendant cinq secondes, puis relâchez. Répétez l'opération deux fois encore pour chaque main.
Si vous apprenez à taper vite tout en regardant le clavier, vous allez continuer à avoir des difficultés avec les fautes d'orthographe et la dictée lorsque vous serez dans des situations réelles de saisie parce que vous ne serez pas en mesure de voir les erreurs sur l'écran.
Mettez une petite serviette de toilette par-dessus vos mains pendant que vous tapez.
Débutez lentement et apprenez tout le clavier avant d’apprendre à taper vite.
Si la saisie provoque une douleur, arrêtez immédiatement et faites une pause.
Si vous apprenez dans un environnement de travail, essayez de négocier avec votre employeur un moment calme de la journée à consacrer à vos études - votre employeur bénéficiera directement de vos nouvelles compétences.
Il est souhaitable d'éviter de rester dans la même position pendant de longues périodes. Organisez votre journée en alternant les tâches, si possible.
L’utilisation d’une alarme peut vous aider à penser à faire une pause dans la saisie de texte.
Exercices de relaxation : tendez un bras devant vous, la paume vers le bas. Laissez tomber votre main vers le bas en pliant au niveau du poignet. En utilisant la paume de la main opposée, appliquez une pression sur le dos de la main baissée. Maintenez la pression pendant cinq secondes, puis relâchez. Répétez trois fois pour chaque main.
Comme l'utilisation de l'ordinateur a augmenté à la fois au travail et à la maison ces dernières années, l’utilisation du clavier est à l’origine de microtraumatismes répétés.
Pour réduire le risque de développer des blessures dues à une utilisation prolongée du clavier, vous devez prêter attention à votre posture, votre technique et la configuration de votre poste de travail et penser à faire des pauses régulières.
Votre poignet, votre coude et le clavier doivent être sur le même plan horizontal et l’angle formé par votre bras et votre avant-bras doit être de 90°. Le haut de votre écran doit se trouver à peu près au niveau de vos yeux.
Ne regardez pas le clavier lorsque vous tapez. Il suffit de glisser vos doigts jusqu'à ce qu'ils trouvent les marquages de la rangée médiane. Ne frappez pas sur les touches. Essayez d'utiliser le minimum de force possible.
Votre succès ainsi que vos progrès dépendent de votre détermination à continuer à dactylographier une fois l’apprentissage terminé. Pour ceux qui pourraient hésiter, pensez que le temps passé à l’apprentissage sera plus que récupéré en quelques semaines grâce à une productivité accrue.
Vous devez également apprendre à utiliser les touches principales avec les touches Ctrl et Alt - ce qui est très utile pour les raccourcis clavier.
Pratiquer dans des situations réelles est un excellent moyen de renforcer vos compétences et de développer votre confiance.
Planifiez des exercices réguliers avec des 'tests de vitesse' pour améliorer votre vitesse de frappe.
La posture idéale pour une saisie tactile sans douleur
Maîtriser la saisie tactile est essentiel pour une productivité accrue, mais une bonne posture est tout aussi cruciale pour éviter la douleur et les tensions. Voici comment adopter la posture idéale pour taper sans inconfort.
Positionnement de la chaise et du bureau
Votre chaise doit être réglée de manière à ce que vos pieds reposent à plat sur le sol ou sur un repose-pieds. Vos cuisses doivent être parallèles au sol, avec un léger angle vers le bas des genoux. Réglez la hauteur de votre bureau pour que vos coudes soient à un angle de 90 degrés lorsque vous tapez. Cette configuration minimise la tension sur les épaules et les bras.
Placement du clavier
Le clavier doit être positionné directement devant vous, à une hauteur telle que vos poignets soient droits et légèrement surélevés lorsqu’ils touchent les touches. Utilisez un support pour clavier si nécessaire pour ajuster sa hauteur. Évitez de placer le clavier trop haut ou trop bas, car cela peut entraîner des douleurs au niveau des poignets et des épaules.
Alignement des poignets
Gardez vos poignets droits et alignés avec vos avant-bras pendant que vous tapez. Utilisez un repose-poignets si nécessaire pour soutenir les poignets sans les forcer dans une position trop élevée ou trop basse. Évitez de plier vos poignets vers le haut ou le bas, ce qui peut provoquer des tensions et des douleurs.
Positionnement des mains
Placez vos mains de manière à ce que vos doigts reposent naturellement sur les touches de base (ASDF pour la main gauche et JKL; pour la main droite). Vos doigts doivent se déplacer légèrement pour atteindre les autres touches, sans que vous ayez besoin de lever vos mains du clavier.
Pause et étirement
Faites des pauses régulières pour éviter la fatigue musculaire. Chaque heure, prenez quelques minutes pour vous étirer les mains, les poignets et les épaules. Ces pauses permettent de réduire le risque de syndrome du canal carpien et d'autres troubles musculosquelettiques liés à une frappe prolongée.
En suivant ces conseils pour une posture idéale, vous pouvez améliorer votre confort et votre efficacité lors de la saisie tactile. Une bonne ergonomie ne se limite pas à la configuration du poste de travail mais inclut également des pratiques de travail saines pour prévenir les douleurs et les blessures.