Обидете се да не гледате во тастатурата. Во почетокот ќе биде тешко, но со напредувањето низ вежбите ќе забележите дека станува полесно, а прстите ќе почнат да се движат без свесно да размислувате кој прст се поврзува со кое копче.
Додека учите да пишувате, гледајте над тастатурата за да видите кој прст треба да го употребите. Не плашете се да погрешите — програмата ќе ви го покаже точното копче. Ако е точно, свети зелено, ако не — свети црвено.
Обидете се новостекнатото знаење веднаш да го примените во секојдневните компјутерски активности — нема подобар начин за учење на пишување.
Поставете распоред. Без редовно закажано вежбање лесно може да се најде изговор за прескокнување на практикувањето.
Внимавајте на бројот на грешки и концентрирајте се на нивното намалување во идните тестови наместо на зголемување на брзината. Крајниот резултат ќе биде поголема продуктивност.
Може да ви помогне тивко да го изговарате името на копчето додека го притискате. Не дозволувајте грешките да ве обесхрабрат — слепото пишување е вештина која се стекнува со вежбање.
Бидете трпеливи. Откако ќе се научат точните обрасци за притискање на копчињата, брзината и точноста се развиваат природно.
Движете го само прстот кој е потребен за да се притисне копчето. Не дозволувајте другите прсти да се отстрануваат од нивните позиции на основниот ред.
Прстите треба да бидат на копчињата на основниот ред, а рацете под ист агол како тастатурата. Не дозволувајте зглобовите да се одморат врз масата или тастатурата.
Вежбајте ја секоја вежба неколку пати додека не бидете задоволни со вашите вештини за пишување.
Не удирајте силно по копчињата. Обидете се да користите што помала сила. Одморете ги сите десет прсти врз копчињата меѓу зборовите.
За да ја одморите раката без да притискате копчиња, симнете ги сите пет прсти истовремено на произволно место на тастатурата.
Лесно, но прецизно притискајте го знакот на секое копче со по еден прст, внимавајќи да не притиснете ненамерно соседни копчиња.
За да активирате автоматско повторување, допрете и задржете еден прст на саканото копче. Подигнете го прстот за да го запрете автоматското повторување.
Игрите за пишување се забавен начин за подобрување на брзината и точноста. Забавувајте се додека учите!
Вежбите за координација на прстите и вежбите за намалување на напнатоста помагаат да се олабави тензијата и честопати предизвикуваат насмевка. Добрасположеноста и пријатната средина го прават учењето позабавно.
Обезбедете барем 30 минути за секоја лекција.
Погрижете се прстите да ги држите што поблиску до основната позиција и да ги минимизирате движењата на рацете додека учите.
Учењето на пишување неминовно вклучува грешки, па не се обесхрабрувајте ако притиснете погрешно копче.
Обидете се да пишувате со постојана брзина.
Кревањето на зглобовите ќе помогне прстите да можат брзо и точно да ги достигнуваат копчињата.
За менување помеѓу мали и големи букви, секогаш користете ја спротивната рака. Напомена: на некои лаптоп тастатури буквите можат да бидат поблиску една до друга.
Проверете го растојанието од тастатурата. Прилагодете го столот за да избегнете честа грешка — седење премногу блиску до тастатурата. Прилагодете го аголот на мониторот за да го намалите одблесокот.
Колку повеќе вежбате, толку подобро ќе пишувате и толку ќе ја зголемувате брзината.
Освен ако не знаете точно каде е одредено слово или бројка, нема да можете да го напишете без да погледнете во тастатурата.
Ако е можно, обидете се да вежбате на стандардна тастатура, а не на лаптоп тастатура.
Бидете удобни со вашата тастатура и проверете дека е на соодветна висина за вашите прсти.
Пред да започнете со тестот за брзина на пишување, проверете дека седите исправено со стапалата рамно на подот. Држете ги лактите блиску до телото, зглобовите прави, а подлактиците хоризонтално и не заборавајте да правите редовни паузи.
Вежба за релаксација: Рашириte ги прстите на двете раце широко. Задржете пет секунди, а потоа опуштете. Повторете вкупно три пати.
Не заборавајте периодично да ја мерите брзината на пишување — со нашата алатка можете да го следите напредокот во брзината и точноста додека учите. Бројот на зборови во минута го покажува вашето ниво на пишување.
Тестовите за пишување мерат две нешта — брзина и грешки, па кога ќе го правите нашиот тест, не гледајте само во брзината.
Ако тастатурата е премногу висока (столот е премногу низок), грешките почесто се јавуваат во горните редови. Ако тастатурата е премногу ниска (столот е премногу висок), грешките почесто се јавуваат во долните редови.
Вежба за релаксација: Поставете ја раката во положба слична на дорзална флексија на зглобот, а потоа нежно притиснете го исправениот палец со другата рака наназад и надолу. Задржете пет секунди и опуштете. Повторете три пати за секоја рака.
Може да бидат потребни една до две недели за да се достигне брзина од ~50 зборови во минута ако вежбате 30–60 минути секој ден. Бидете трпеливи.
Истегнете ги зглобовите и прстите пред да започнете со тестот за пишување.
Ако сакате пишувањето да ви биде полесно, подобрете ја спретноста на прстите. Помага ако свирите гитара или друг инструмент кој ги ангажира рацете.
Вежба за релаксација: Испружете ги двете раце нанадвор со зближени прсти и со рацете опишете кружница вртејќи ги во зглобот. Пет кружници во едната насока, а потоа пет во спротивната.
Разговарајте со пријателите и семејството.
Завршете ја секоја лекција, а потоа пробајте го тестот за брзина.
При учењето на пишување, суштинско е да се придржувате до редовен распоред на вежбање, инаку прстите ќе почнат да ја губат мускулната меморија.
Вежба за релаксација: Испружете ги рацете нанадвор со дланките свртени надолу. Подигнете ги рацете нагоре, како да некому кажувате да застане. Со спротивната рака притиснете ја дланката на подигнатата рака. Задржете притисок пет секунди, а потоа опуштете. Повторете вкупно три пати за секоја рака.
Ако научите да пишувате брзо додека гледате во тастатурата, ќе продолжите да имате тешкотии со правописни грешки и диктат во реалните ситуации — нема да можете да ги гледате грешките на екранот.
Ставете мала крпа преку рацете додека пишувате.
Почнете полека и научете ја целата тастатура пред да учите да пишувате брзо.
Ако пишувањето ви предизвикува болка, веднаш престанете и направете пауза.
Ако учите во работна средина, обидете се да договорите со работодавецот тивок дел од денот посветен на вашето учење — работодавецот директно ќе ги почувствува придобивките од вашите нови вештини.
Пожелно е да се избегнува долготрајно задржување во иста положба. Разбивајте го работниот ден со наизменични задачи кога е можно.
Може да ви помогне да поставите аларм кој ќе ве потсетува да направите пауза од тастатурата.
Вежба за релаксација: Испружете ја раката нанадвор со дланката свртена надолу. Свиткајте ја раката надолу во зглобот. Со дланката на спротивната рака притиснете го горниот дел на свиткана рака. Задржете притисок пет секунди, а потоа опуштете. Повторете три пати за секоја рака.
Со порастот на употребата на компјутери на работа и дома во последниве години, повредите поради повторувачки напрегања се поврзуваат и со употребата на тастатурата.
За да го намалите ризикот од такви повреди, следете ги најдобрите практики во однос на положбата, техниката, поставувањето на работната станица и правете редовни паузи.
Вашите зглобови, лакти и тастатурата треба да бидат во иста хоризонтална рамнина, под прав агол (90°) во однос на горниот дел на рацете. Горниот раб на екранот треба да биде приближно на нивото на очите.
Не гледајте во тастатурата додека пишувате. Едноставно лизгајте ги прстите додека не го пронајдете знакот на основниот ред. Не удирајте по копчињата — обидете се да користите što помала сила.
Успехот и напредокот зависат од вашата решеност да продолжите со слепото пишување откако ќе завршите со учењето. За оние кои двоумат — имајте предвид дека зголемената продуктивност ќе го надомести времето потрошено на учење за само неколку недели.
Исто така, научете да ги користите главните копчиња во комбинација со Ctrl и Alt — тоа е особено корисно за кратенки на тастатурата.
Вежбањето во реални ситуации е одличен начин дополнително да ги подобрите вештините и да ја зголемите самодовербата.
Закажувајте редовно вежбање со „тестови за брзина” за да ја подобрите брзината на пишување.
10 причини зошто пишувањето на допир го подобрува вашето ментално здравје
Пишувањето на допир, техника која подразбира пишување без да се гледа на тастатурата, нуди значајни придобивки за менталното здравје. Оваа способност не само што ги зголемува вашите технички вештини, туку и има позитивен ефект на психолошката благосостојба. Еве 10 причини зошто пишувањето на допир може да го подобри вашето ментално здравје:
Намалување на стресот
Пишувањето на допир може да помогне во намалување на стресот. Со автоматизирање на процесот на типизирање, можете да се фокусирате на содржината на текстот, наместо на механичкиот аспект на пишувањето. Ова помага да се намали стресот и анксиозноста, особено при работа под притисок.
Подобрување на концентрацијата
Овој метод ја подобрува концентрацијата бидејќи ви овозможува да се фокусирате на текстот наместо на тастатурата. Како резултат, можете полесно да се занесете во задачите и да се избегнат делови од работата кои можат да предизвикаат ментален замор.
Развивање на самодоверба
Со совладување на пишувањето на допир, ќе се чувствувате посигурни во вашите способности. Оваа самодоверба прелива во други области на животот и работа, што помага во подобрување на психолошката состојба.
Зголемена продуктивност
Пишувањето на допир го зголемува темпото на работа и продуктивноста, што доведува до намалување на чувства на преоптовареност. Подобрената продуктивност помага во намалување на стресот и создава чувство на постигнатост.
Подобрување на менталната флексибилност
Кога пишувате на допир, вашиот мозок активно учествува во процесот на типизирање без да се потпира на визуелни наводи. Ова помага во развивање на менталната флексибилност и брзина на размислување, што може да биде корисно во секојдневните ситуации.
Намалување на умор
Со подобрување на техничките вештини за типизирање, можете да го намалите физичкиот и менталниот замор од пишување. Со помалку време потрошено на исправка на грешки и гледање на тастатурата, се намалува психолошкиот стрес.
Подобрување на организацијата на задачите
Пишувањето на допир ја подобрува вашата способност за брзо и точно организирање на информациите. Оваа подобрена организација помага во намалување на менталниот товар и стресот поврзан со управување со големи количини на податоци.
Психолошки релакс
Редовното вежбање на пишување на допир може да има релаксирачки ефект. Пишувањето станува автоматски процес, што ви дозволува да се опуштите и да се концентрирате на другите аспекти на вашето ментално благосостојба.
Професионална сигурност
Со подобрување на вештините за пишување на допир, можете да се чувствувате поосигурно во вашата професионална улога. Оваа сигурност го намалува стресот и анксиозноста поврзани со работата.
Развој на когнитивни способности
Техниката на пишување на допир помага во развојот на когнитивните способности, како што се внимание, меморија и мултитаскинг. Овие подобрувања помагаат во намалување на менталниот замор и го зголемуваат општото психолошко благосостојба.
Пишувањето на допир не само што е корисно за ефикасноста во работа, туку и за менталното здравје. Со усвојување на оваа техника, можете да постигнете значајни подобрувања во вашето психолошко благосостојба и да се чувствувате поврзани и помотивирани во секојдневниот живот.