Старайтесь не смотреть на клавиатуру, сначала это будет трудно, но по мере прохождения упражнений вы обнаружите, что вам становится легче, а пальцы начнут двигаться без того, чтобы вам пришлось сознательно решать, какой палец связан с какой клавишей.
Обучаясь печатать, поднимайте глаза от клавиатуры и проверяйте, какими пальцами нужно печатать. Не бойтесь ошибиться - если вы сделаете ошибку, программа подскажет вам правильную клавишу. Если вы нажали правильную клавишу, то текст станет зеленым, если нет - красным.
Пытайтесь немедленно применить приобретенные знания в ваших каждодневных занятиях на компьютере, нет лучшего способа, как научиться печатать.
Установите расписание. Если вы не установите расписания для обучения, вам будет слишком легко найти причину, чтобы не практиковаться.
Следите за количеством ошибок, которые вы делаете, и сосредоточьте внимание на сокращении ошибок в будущих тестах, а не на увеличении скорости печати. Конечным результатом будет повышение производительности.
Попробуйте нажимать клавиши, одновременно тихо проговаривая из названия. Не позволяйте себе падать духом из-за ошибок; слепая печать – это навык, который приходит с практикой.
Будьте терпеливы. После того, как вы выучите правильные шаблоны для нажатия клавиш, скорость и точность печати появятся непроизвольно.
Двигайте только тем пальцем, которым необходимо нажать на клавишу. Не позволяйте другим пальцам отклоняться от назначенных для них клавиш «главного ряда».
Ваши пальцы должны быть на клавишах основного ряда, а руки должны быть наклонены под тем же углом, что и клавиатура. Не расслабляйте запястья и не кладите их на стол или клавиатуру.
Практикуйте каждое упражнение несколько раз, пока не будете довольны своими навыками набора текста.
Не стучите по клавишам. Старайтесь прикладывать как можно меньшую силу. Чтобы дать отдых рукам в паузах между словами, положите все десять пальцев на поверхность клавиатуры.
Для того, чтобы избежать активации клавиш во время отдыха, положите все пять пальцев сразу на любое место на клавиатуре.
Нажимайте каждый символ одним пальцем, легко, но четко, в то время следите, чтобы случайно не нажать на соседние клавиши.
Для активации автоповтора нажмите и удерживайте пальцем нужную клавишу. Поднимите палец, чтобы остановить автоповтор.
Игры на набор текста представляют собой интересный способ улучшить скорость и точность печати. Обучайтесь с удовольствием!
Упражнения на координацию пальцев и на снижение стресса помогут снять напряжение и зачастую заставят вас улыбнуться. Хорошее настроение и приятная обстановка помогут сделать обучение веселым.
Убедитесь, что для каждого урока вы отводите по крайней мере 30 минут.
Убедитесь, что вы держите пальцы как можно ближе к исходному положению и сведите к минимуму движения рук при обучении.
Невозможно научиться печатать, не допуская ошибок, так что не расстраивайтесь, если нажмете не на ту клавишу.
Старайтесь печатать с постоянной скоростью.
Приподнимайте запястья, чтобы пальцы двигались сверху вниз и нажимали на клавиши быстро и точно.
Для переключения между верхним / нижним регистром всегда используйте противоположную руку. Примечание: буквы на клавиатуре некоторых портативных компьютеров могут быть расположены ближе друг к другу.
Проверьте, на каком расстоянии от клавиатуры вы находитесь. Отрегулируйте стул, чтобы избежать распространенной проблемы - сидеть слишком близко к клавиатуре. Отрегулируйте угол наклона монитора, чтобы уменьшить блики.
Чем больше вы будете практиковаться, тем лучше будете печатать и сможете увеличить свою скорость.
Если вы не знаете точно, где на клавиаитуре находится клавиша с буквой или цифрой, вы не сможет нажать ее, не глядя вниз на клавиатуру.
Старайтесь по возможности заниматься на обычной клавиатуре, а не на клавиатуре ноутбука.
Следите за своим комфортом за клавиатурой, убедитесь, что она находится на правильной высоте для пальцев.
Перед тем, как начать тест на скорость печати, убедитесь, что вы сидите прямо, поставьте ноги на пол. Держите локти ближе к телу, запястья прямо, предплечья ровно, и не забывайте делать регулярные перерывы.
Расслабляющие упражнения: раздвиньте пальцы обеих рук как можно шире. Держите пять секунд в этом положении, затем расслабьте руки. Повторить в общей сложности три раза.
Периодически проверяйте свою скорость печати - с нашей программой вы сможете в ходе обучения следить за своим прогрессом как в скорости, так и в точности. Количество слов в минуту означает уровень вашего навыка печати.
Тесты измеряют два параметра: скорость и количество ошибок, поэтому, проходя наш тест на скорость печати, не стоит надеяться только на вашу скорость.
Если клавиатура расположена слишком высоко (или стул слишком низкий), ошибки, как правило, происходят в верхней строке клавиатуры. Если клавиатура расположена слишком низко (или стул слишком высокий) ошибки, как правило, происходят на нижних строках клавиатуры.
Расслабляющие упражнения: Расправьте руку и мягко нажимайте другой рукой на пальцы в направлении назад и вниз. Держите пять секунд в этом положении, затем расслаьбте руки. Повторите три раза на каждую руку.
Может потребоваться неделя или две, чтобы достигнуть скорости ~ 50 слов в минуту, если вы занимаетесь по 30-60 минут каждый день. Будьте терпеливы.
Прежде чем приступить к тесту, разомните запястья и пальцы.
Если хотите печатать легче, вы должны улучшить свою ловкость. Полезно играть на гитаре или на другом инструменте, который задействует руки.
Расслабляющие упражнения: вытяните руки в стороны, держите пальцы вместе и нарисуйте ладонями круг, вращая их в запястьях. Пять кругов в одну сторону, затем пять в другую сторону.
Общайтесь в чатах с друзьями и семьей.
После каждого урока проходите тест на скорость печати.
Обучаясь печатать, крайне важно придерживаться устойчивого графика занятий, иначе пальцы начнут терять мышечную память.
Расслабляющие упражнения: вытяните руки в стороны ладонями вниз. Поднимите ладони, как будто вы хотите остановить кого-то. Ладонью одной руки надавите на ладонь другой. Удерживайте давление в течение пяти секунд, затем расслабьтесь. Повторить в общей сложности три раза на каждую руку.
Если вы научитесь быстро печатать, глядя на клавиатуру, вы и впредь будете испытывать трудности с орфографическими ошибками и печатью под диктовку в реальных ситуациях, потому что вы не сможете видеть свои ошибки на экране.
Накройте руки полотенцем во время печати.
Начинайте с медленной печати и выучите всю клавиатуру, прежде чем учиться печатать быстро.
Если вам больно печатать, немедленно остановитесь и сделайте перерыв.
Если вы учитесь в рабочее время, попробуйте договориться с работодателем о тихом промежутке времени, который вы посвятите учебе - работодатель получит прямую выгоду от ваших новых навыков.
Желательно избегать длительного нахождения в одном и том же положении. Разбейте свой день, по возможности изменяя задачи.
Используйте программное обеспечение, чтобы напомнить себе сделать перерыв в занятиях печатью.
Расслабляющие упражнения: вытяните руку в сторону, ладонь опустите вниз. Расслабьте запястье, чтобы ладонь свободно свисала вниз. Надавите другой рукой на расслабленную руку. Удерживайте давление в течение пяти секунд, затем расслабьтесь. Повторите три раза на каждую руку.
Поскольку за последние годы использование компьютеров увеличилось как на работе, так и дома, работа на клавиатуре может привести к туннельному синдрому.
Чтобы снизить риск развития туннельного синдрома, вы должны стараться держать правильную позу, следить за техникой печати, правильно организовать рабочее место и делать регулярные перерывы.
Запястья, локти и клавиатура должны быть в одной горизонтальной плоскости и под углом 90 градусов к верхней части рук. Верхний край экрана должен находиться на уровне глаз.
Не смотрите на клавиатуру при печати. Просто двигайте пальцами, пока не найдете метки «главного ряда». Не долбите по клавишам. Старайтесь прикладывать как можно меньше силы.
Успех и улучшение навыков зависят от стремления придерживаться метода слепой печати после завершения обучения. Тем, кто не уверен, следует помнить, что вы за несколько недель наверстаете время, потраченное на обучение, за счет повышения производительности.
Вы также должны научиться использовать основные клавиши вместе с клавишами Ctrl и Alt - это очень полезно для сочетания клавиш.
Практика в реальных жизненных ситуациях является отличным способом для дальнейшего повышения ваших навыков и приобретения уверенности.
Составьте расписание регулярных тренировок с «Тестами на скорость печати» для улучшению скорости печати.
Слепая печать и здоровье: как избежать карпального туннельного синдрома
Слепая печать — это навык, который значительно повышает продуктивность и комфорт при работе с текстом. Однако длительная работа за клавиатурой может привести к возникновению карпального туннельного синдрома (КТС) — болезненного состояния, вызванного сдавливанием срединного нерва в запястье. Рассмотрим, как слепая печать может помочь избежать КТС и какие меры предосторожности следует соблюдать.
Правильная осанка и позиция рук
Один из ключевых аспектов профилактики КТС — правильная осанка. Сидите прямо, держите спину ровной, а ноги плотно стоящими на полу. Локти должны быть согнуты под углом 90 градусов, а запястья — оставаться в нейтральном положении, без излишнего изгиба. Использование эргономичной клавиатуры и подставки для запястий может существенно снизить нагрузку на руки.
Регулярные перерывы и упражнения
Даже при использовании правильной осанки важно делать регулярные перерывы. Каждые 30-45 минут вставайте, разминайте руки и выполняйте простые упражнения. Например, можно делать круговые движения кистями, сгибать и разгибать пальцы, а также растягивать запястья. Эти упражнения помогают улучшить кровообращение и снизить напряжение в мышцах.
Разминка перед началом работы
Перед началом длительной работы за компьютером полезно выполнить короткую разминку. Это может быть легкая зарядка для рук и пальцев, направленная на разогрев мышц и суставов. Разминка помогает подготовить руки к нагрузке и уменьшить риск возникновения КТС.
Использование эргономичных аксессуаров
Эргономичная клавиатура и мышь, а также специальные подставки для запястий могут значительно снизить риск развития КТС. Эти устройства разработаны с учетом анатомических особенностей руки и позволяют минимизировать напряжение и нагрузку на запястья.
Освоение слепой печати
Слепая печать способствует более равномерному распределению нагрузки на пальцы и запястья, что помогает избежать перенапряжения отдельных мышц и суставов. Освоение этого навыка требует времени, но результаты стоят затраченных усилий. Слепая печать позволяет работать более эффективно и с меньшим риском для здоровья.
Контроль за рабочим местом
Регулярно проверяйте свое рабочее место на предмет удобства и эргономичности. Стул, стол, клавиатура и монитор должны быть настроены таким образом, чтобы вы могли работать в комфортной и здоровой позе. Поддержание порядка на рабочем месте также способствует снижению стресса и повышению общей продуктивности.
Соблюдение этих рекомендаций поможет вам избежать карпального туннельного синдрома и других проблем со здоровьем, связанных с длительной работой за компьютером. Слепая печать не только увеличивает скорость и точность ввода текста, но и способствует более здоровому и комфортному рабочему процессу.