Gbiyanju lati ko wo ni keyboard. O ni yio je nira ni akọkọ, ṣugbọn bi o ti ìlọsíwájú nipasẹ awọn adaṣe, iwọ yoo ri o di rọrun ati awọn rẹ ika yoo bẹrẹ lati gbe lai o consciously pinnu eyi ti ika ti wa ni nkan ṣe pẹlu eyi ti bọtini.
Bi o ko lati tẹ, wo loke awọn keyboard lati ri eyi ti ika lati lo. Maa ko ni le bẹru lati ṣe kan asise - ti o ba ti o ba se, awọn eto yoo fi ọ tọ kiri lati lo. Ti o ba ti awọn bọtini jẹ ọtun, o tọkasi alawọ ewe, ti o ba jẹ ti ko tọ si - ki o si pupa.
Lẹsẹkẹsẹ gbiyanju lati se agbekale rinle ipasẹ imo bi ara rẹ ojoojumọ akitiyan lori kọmputa, nibẹ ni ko si dara ona bi o lati ko eko titẹ.
Ṣeto soke a šeto. Ayafi ti o ba fi idi kan iṣeto fun eko, o jẹ gbogbo ju rorun lati wa ohun ikewo fun ko didaṣe.
Jeki ohun oju lori awọn nọmba ti awọn asise ti o ṣe ki o si koju lori olorijori ti rẹ asise ni ojo iwaju igbeyewo dipo ju jijẹ rẹ titẹ iyara. Awọn opin esi yoo wa ni pọ si ise sise.
O le ri o wulo lati laiparuwo sọ orukọ ti awọn bọtini bi o lu o. Má ṣe jẹ ki rẹ asise fa o padanu lati okan; ifọwọkan titẹ ni a olorijori ti o le ti wa ni kẹkọọ nipa iwa.
Ṣe suuru. Lọgan ti tọ ika-keystroke ilana ti wa ni kẹkọọ, iyara ati awọn išedede waye nipa ti.
Gbe nikan ni ika nilo lati lu kan bọtini. Maa ko gba laaye miiran ika lati rìn kuro lati wọn sọtọ ile kana bọtini.
Ika rẹ yẹ ki o wa lori ile kana bọtini ati awọn ọwọ rẹ yẹ ki o slant ni kanna bi awọn igun keyboard. Maa ṣe jẹ ki rẹ wrists di ọlẹ ati isinmi lodi si awọn Iduro tabi awọn keyboard.
Niwa kọọkan idaraya ni igba pupọ titi ti o ba wa ni inu didun pẹlu rẹ titẹ ogbon.
Maa ko Bangi lori bọtini. Gbiyanju lati lo bi awọn kekere agbara bi o ti ṣee. Sinmi laarin awọn ọrọ nipa simi gbogbo awọn mẹwa ika lori dada ti awọn bọtini.
Lati sinmi a ọwọ lai ṣiṣẹ awọn bọtini, ju gbogbo marun ika ni nigbakannaa nibikibi lori keyboard dada.
Tẹ bọtini kọọkan ká aami sere-sugbon crisply pẹlu ọkan ika ni akoko kan, mu itọju ko lati lairotẹlẹ tẹ unintended bọtini.
Lati muu auto-tun, ki o si mu ọwọ ọkan ika lori fẹ bọtini. Gbe awọn ika lati da idojukọ-tun.
Titẹ awọn ere ni o wa kan fun ona lati mu rẹ titẹ iyara ati awọn išedede. Ni fun nigba ti o ba kọ!
Awọn ika eto awọn adaṣe ati wahala didin awọn adaṣe yoo ran din ẹdọfu ati nwọn igba kan fi ẹrin lori oju rẹ. A ku itọka si ati ki o kan dídùn ayika le ran ṣe ẹkọ fun.
Rii daju ti o gba ni o kere 30 iṣẹju fun kọọkan ẹkọ.
Rii daju pe o pa awọn ika ọwọ rẹ bi sunmo si ile ipo bi o ti ṣee ki o si gbe ọwọ rẹ agbeka nigba ti o ba ti wa eko.
Eko lati tẹ jẹ gbogbo nipa ṣiṣe awọn ašiše, ki ma ko le ri awọn ailera ti o ba ti o ba lu awọn ti ko tọ si bọtini.
Gbiyanju lati tẹ pẹlu kan ibakan iyara.
Gbígbé rẹ wrists yoo ran idaniloju rẹ ika le rú si isalẹ ki o si lu awọn bọtini ni kiakia ati ki o parí.
Lati yipada laarin awọn lẹta / isalẹ nla lilo nigbagbogbo ni idakeji ọwọ. Akiyesi: awọn lẹta lori diẹ ninu awọn laptop awọn bọtini itẹwe le jẹ jo pọ.
Ṣayẹwo rẹ ijinna lati keyboard. Ṣatunṣe rẹ alaga lati yago fun kan to wopo isoro - joko ju sunmo si keyboard. Satunṣe awọn igun kan ti rẹ atẹle lati gbe glare.
Awọn diẹ ti o niwa, awọn dara ti o yoo tẹ ki o si mu iyara rẹ.
Ayafi ti o mọ gangan ibi ti a lẹta tabi nọmba kan bọtini ni, o yoo ko ni le ni anfani lati tẹ o lai nwa si isalẹ ni keyboard.
Ti o ba ti ṣee ṣe, gbiyanju didaṣe lori kan deede keyboard ati ki o ko kan laptop keyboard.
Jẹ itura pẹlu rẹ keyboard ki o si rii daju ti o jẹ ni ọtun iga fun awọn ika ọwọ rẹ.
Šaaju ki o to bẹrẹ ni titẹ iyara igbeyewo rii daju pe o ti wa ni joko soke ni gígùn, ẹsẹ rẹ alapin lori pakà. Jeki rẹ igunpa sunmo si rẹ ara rẹ, wrists ni gígùn ati rẹ forearms ipele ki o si ranti lati ya deede fi opin si.
Farabale adaṣe: Tan awọn ika ti awọn mejeeji ọwọ jina yato. Mọlẹ fun marun aaya, ki o si sinmi. Tun fun lapapọ ti igba mẹta.
Jẹ daju lati wiwọn rẹ titẹ iyara lorekore - pẹlu wa ọpa ti o le ṣayẹwo rẹ itesiwaju ninu awọn mejeeji iyara ati awọn išedede bi o kọ. Awọn nọmba ti awọn ọrọ fun iseju tọkasi rẹ titẹ ipele.
Titẹ igbeyewo wọn meji ohun, iyara ati awọn ašiše, ki nigbati o ba gba wa titẹ iyara igbeyewo, ma ko wo nikan ni iyara rẹ.
Ti o ba ti ni keyboard jẹ ga ju (alaga ju kekere) aṣiṣe ṣọ lati šẹlẹ ni oke keyboard ori ila. Ti o ba ti ni keyboard jẹ ju kekere (alaga ga ju) aṣiṣe ṣọ lati šẹlẹ lori isalẹ keyboard ori ila.
Farabale adaṣe: Ẹ ọwọ rẹ gbe ni ipo kan iru si awọn ọwọ itẹsiwaju, rọra waye titẹ lilo awọn miiran ọwọ si awọn ti o gbooro sii atanpako ni a pada ki o si sisale itọsọna. Mọlẹ fun marun aaya ati ki o sinmi. Tun yi ni igba mẹta fun ọwọ.
O le beere kan ọsẹ tabi meji lati gba lati ni iyara ti ~ 50 ọrọ fun iseju ti o ba ti o ba niwa 30-60 iṣẹju ni gbogbo ọjọ. Ṣe suuru.
Na rẹ wrists ati awọn ika ṣaaju ki o to bere a titẹ igbeyewo.
Ti o ba fẹ lati ṣe titẹ rọrun, o yẹ ki o mu rẹ dexterity. O ṣe iranlọwọ ti o ba ti o ba mu gita tabi miiran irinse ti o nbeere ọwọ rẹ.
Farabale adaṣe: Na mejeeji apá jade pẹlu awọn ika ọwọ papo ki o si fa a Circle pẹlu ọwọ rẹ, yiyi wọn ni ọwọ. Marun iyika ninu ọkan itọsọna, ki o si marun-un ninu awọn idakeji itọsọna.
Iwiregbe pẹlu awọn ọrẹ ati ebi.
Pari kọọkan ẹkọ, ki o si gbiyanju kan iyara igbeyewo.
Nigba ti ko eko lati tẹ, o jẹ gidigidi pataki wipe ki o Stick si a duro iṣeto ti asa tabi awọn ika ọwọ rẹ yoo bẹrẹ lati padanu won isan iranti.
Farabale adaṣe: Mu rẹ apá outward pẹlu ọpẹ nkọju si ọna isalẹ. Ró awọn ọwọ soke bi o tilẹ ti o ni won enikeji ẹnikan lati da. Lilo awọn idakeji ọwọ, waye titẹ si ni ọpẹ ti dide ọwọ. O si mu titẹ fun marun aaya, ki o si sinmi. Tun fun lapapọ ti igba mẹta fun ọwọ.
Ti o ba kọ lati tẹ sare nigba ti nwa ni keyboard, o yoo tesiwaju lati ni a nira akoko pẹlu awọn aba fun asise ati dictation nigba ti o ba jade lọ sinu aiye gidi titẹ ipo nitori ti o kii yoo ni anfani lati wo awọn asise loju iboju.
Drape a ọwọ toweli lori rẹ ọwọ nigba ti o tẹ.
Bẹrẹ o lọra ati ki o ko gbogbo keyboard ṣaaju ki o to kọ lati tẹ sare.
Ti o ba titẹ fa o irora, da lẹsẹkẹsẹ ki o si ya kan Bireki.
Ti o ba ti wa ni eko ni a ṣiṣẹ ayika, gbiyanju lati duna dura pẹlu rẹ agbanisiṣẹ fun a ti o dakẹ akoko ti awọn ọjọ lati dedicate si rẹ-ẹrọ - rẹ agbanisiṣẹ yoo taara anfani lati titun rẹ ogbon.
O ti wa ni wuni lati yago fun gbe ninu ọkan ipo fun tesiwaju akoko. Ya soke ọjọ rẹ nipa alternating awọn iṣẹ-ṣiṣe nigbati o ti ṣee ṣe.
O le ran o lati lo ohun itaniji lati leti ara lati ya kan Bireki lati rẹ keyboard.
Farabale adaṣe: Mu apa rẹ outward, pẹlu ọpẹ nkọju si ọna isalẹ. Ju awọn ọwọ sisale ni ọwọ. Lilo awọn ọpẹ ti awọn idakeji ọwọ, waye titẹ si pada ti awọn silẹ ọwọ. O si mu titẹ fun marun aaya, ki o si sinmi. Tun ni igba mẹta fun ọwọ.
Bi kọmputa lilo ti pọ mejeji ni ise ati ile ni to šẹšẹ years irọrun Igara ifarapa ti di nkan ṣe pẹlu keyboard lilo.
Lati din ewu rẹ ti sese overuse nosi ti o yẹ ki o si tẹle ti o dara ju ise ni iduro, ilana, ibudo kọmputa ṣeto-oke ati awọn ya deede fi opin si.
Rẹ ọwọ, igunpa ati keyboard yẹ ki o si wa lori kanna petele ofurufu ati ni kan 90 ìyí igun rẹ si oke apá. Awọn oke ti rẹ iboju yẹ ki o wa sunmọ oju ipele.
Maa ko wo ni keyboard nigba ti o ba tẹ. O kan rọra rẹ ika ni ayika titi ti won ri ni ile kana markings. Maa ko ró lori bọtini. Gbiyanju lilo bi kekere agbara bi o ti ṣee.
Aseyori ati idarasi dale lori rẹ ipinnu lati Stick pẹlu ifọwọkan titẹ lẹhin ti o ba ti pari eko. Fun awon ti o le ṣiyemeji, ro pe o yoo diẹ ẹ sii ju awọn bọsipọ eko akoko ni kan diẹ ọsẹ lati sise pọ.
O yẹ ki o tun ko lati lo awọn bọtini akọkọ paapọ pẹlu Konturolu ati alt awọn bọtini - yi jẹ gidigidi wulo fun keyboard ọna abuja.
Didaṣe ni aye gidi ipo jẹ nla kan ona lati siwaju sii to peyẹ rẹ ogbon ki o si kọ rẹ igbẹkẹle.
Šeto deede asa pẹlu 'Titẹ idanwo' lati mu rẹ titẹ iyara.
Ergonomics of Touch Typing
Practicing good ergonomics while touch typing is crucial to maintaining comfort and preventing injuries. Here are some key aspects to consider for proper ergonomics in touch typing:
Proper Posture and Desk Setup:
Maintaining the right posture is essential for preventing strain and fatigue. Sit with your back straight, shoulders relaxed, and feet flat on the floor. Your elbows should be at a 90-degree angle, and your wrists should float comfortably above the keyboard without resting on any surface. Position your monitor at eye level, about an arm’s length away, to avoid neck strain. The top of the screen should be at or just below eye level. This setup promotes a neutral body position, reducing the risk of repetitive strain injuries (RSI) and enhancing typing efficiency.
Ergonomic Keyboards and Accessories:
Using ergonomic keyboards and accessories can significantly improve comfort during long typing sessions. Ergonomic keyboards are designed to reduce strain by promoting a natural hand position. Split keyboards, for instance, allow the hands to rest at a more natural angle, minimizing wrist strain. Additionally, wrist rests can provide support, keeping the wrists in a neutral position. Ergonomic mice and adjustable chairs further contribute to a comfortable workstation. Investing in these accessories can prevent common issues like carpal tunnel syndrome and tendonitis.
Stretching Exercises for Typists:
Regular stretching exercises are essential for maintaining flexibility and preventing stiffness. Simple stretches can alleviate tension in the hands, wrists, and shoulders. For example, wrist flexor and extensor stretches involve extending and flexing the wrist while holding each position for 15-30 seconds. Shoulder shrugs and neck stretches can relieve upper body tension. Taking short breaks every 30 minutes to stretch and move around can significantly reduce the risk of RSI and improve circulation.
In conclusion, the ergonomics of touch typing play a vital role in maintaining health and comfort. Proper posture and desk setup, ergonomic keyboards and accessories, and regular stretching exercises are key to preventing injuries and enhancing typing efficiency. By prioritizing ergonomics, you can ensure a more comfortable and productive typing experience.